Δεκέμβριος 2024

Κορτιζόνη

Κορτιζόνη και διατροφή

Η κορτιζόνη είναι μια στεροειδής ορμόνη που βρίσκεται στο ανθρώπινο σώμα με τη μορφή της κορτιζόλης και εκκρίνεται από τον φλοιό των επινεφριδίων. Για την καλή υγεία, η σωστή ισορροπία κορτιζόλης είναι απαραίτητη. Η παραγωγή υπερβολικής ή λίγης κορτιζόλης μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα στον οργανισμό μας. Η δράση της επηρεάζει πολλά οργανικά συστήματα. Συμβάλλει […]

Κορτιζόνη και διατροφή Read More »

Δίαιτα των μονάδων

Η δίαιτα των μονάδων

Η δίαιτα των μονάδων αποτελεί ένα διατροφικό πρότυπο απώλειας βάρους, που βασίζεται στο ότι κάθε τρόφιμο αντιστοιχεί σε κάποιο ποσό μονάδων. Δεν υπάρχει περιορισμός στην ποσότητα και την ποιότητα των τροφίμων, παρά μόνο στην μέτρηση των μονάδων. Ωστόσο, δεν υπάρχουν βιβλιογραφικές αναφορές για αυτήν τη δίαιτα. Με άλλα λόγια δεν παρουσιάζει κάποια επιστημονική βάση. Στην

Η δίαιτα των μονάδων Read More »

Κύλιση στην κορυφή